Меню
СТАНЬ БЛИЖЕ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ ЗА
12 ЗАНЯТИЙ
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК С ПЕРСОНАЛЬНОЙ ПОДДЕРЖКОЙ
Ты улучшишь самочувствие, станешь увереннее и влезешь в любимые джинсы.
01
02
03
С ЛЮБЫМ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ
Даже если ты никогда в жизни не занимался спортом.
В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
Нет никаких рамок. Когда удобно — тогда и занимаешься.
В КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ
Поставленные цели не дадут пропускать тренировки.
О ПРОГРАММЕ ЗА 2 МИНУТЫ
Будущие тренера Ислам и Валерия расскажут, что тебя ждет
ЗА 12 ЗАНЯТИЙ ТЫ ПОЛУЧИШЬ
Сможешь консультироваться с профессиональным тренером.
Помимо тела мечты, у тебя начнутся позитивные изменения в жизни в целом и появится больше энергии на улучшение себя.
КРАСИВОЕ ТЕЛО
ТОНУС ОРГАНИЗМА
ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНКИ
01
02
03
+
+
Получишь доступ к ежемесячным вебинарам о здоровье и фитнесе.
+
Скорректируешь свой рацион питания.
Сбросишь лишний вес, придашь фигуре привлекательные формы.
Укрепишь мышцы, улучшишь кровообращение, нормализуешь обмен веществ.
Почувствуешь себя увереннее, глядя на свое идеальное тело в зеркале и ловя взгляды окружающих.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Программа составлена, исходя из 8-летнего опыта тренера и научных данных в области физиологии, анатомии и теории спорта, она задействует все виды мышц с правильным распределением нагрузок.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
Постановка техники. Адаптация организма к предстоящим нагрузкам. Определение уровня подготовленности.
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Укрепление техники. Знакомство с вашим рационом питания. Формирование формата тренировки под ваши желания и противопоказания.
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ
Интенсивная нагрузка, консультация по допустимому питанию, выстраивание дневного формата питания.
ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ
Полноценный режим нагрузок, отчётность перед тренером по питанию, никакой пощады.
ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ:
Разминка -
10 минут.
Основная часть - 50-60 минут.
Заминка -
10-60 минут.
01
ПОДБЕРИ СЛОЖНОСТЬ ПОД СЕБЯ
02
ПОЙМИ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ
03
ОБЕЗОПАСЬ СВОИ МЫШЦЫ И СВЯЗКИ
ОЦЕНИ ЭФФЕКТИВНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ
Ты можешь попробовать выполнить часть упражнений из программы, повторяя за тренером.
ПОЛУЧИ 5 РЕЦЕПТОВ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ДЕСЕРТОВ БЕСПЛАТНО
Занимаясь спортом, важно соблюдать диету, но мы знаем, как иногда хочется чего-то вкусненького :) Оставь свою почту, мы вышлем на нее рецепты очень вкусных десертов, которые не испортят тебе фигуру.

МЫ ИСЛАМ И ВАЛЕРИЯ
Персональные и индивидуальные тренера.
5 ЛЕТ
5 ЛЕТ
Опыт работы в области фитнеса
Опыт работы в области фитнеса
Кандидат мастера спорта по спортивно бальным танцам.
Золотой призёр кубка чемпионата мира по всенародным танцам в Париже.
Серебряный призёр кубка чемпионата мира по всенародным танцам в Барселоне.
Артист балета
Преподаватель по стрейчингу
12 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Вы избавитесь от:

- болей в спине;
- болей в суставах;
- болей в теле из-за сидячего образа жизни.

У вас значительно добавиться уровень бодрости и энергии.
ВАЛЕРИЯ
ИСЛАМ
Выпускник специализировано военного лицея " Арыстан".
КМС по рукопашному бою.
Сертифицированный инструктор.
Дипломированный массажист
12 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Что вы получите:

- набор мышечной массы;
- снижение веса;
- укрепление позвоночника;
- легкие элементы растяжки.

У вас значительно добавиться уровень бодрости и энергии.
Увлечения- диетология, психология, бодибилдинг, ЛФК. Биомеханика.
ПРОГРАММА ДОСТИЖЕНИЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
ВСЕГО ЗА 25 000 ТНГ
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
Специальный летний пакет занятий
Программа тренировок на 12 занятий
Подбор и консультации по вашему питанию
Наше искреннее отношение и забота о вас
13-Я ТРЕНИРОВКА В ПОДАРОК
ЗАПИСЬ В ПРОГРАММУ
Оставь свои контактные данные. Наш менеджер с вами свяжется.
Имя
Телефон
ХОЧУ РЕЦЕПТЫ
Оставь свою почту, мы вышлем на нее 5 низкокалорийных десертов.
ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ
Ответы на основные популярные вопросы о программе и результатах. Если ты не нашла ответ на свой вопрос, можешь задать его на почту: info@s89fintess.kz
ПОДХОДИТ ДЛЯ МЕНЯ ЭТОТ КУРС?
Курс рассчитан на людей всех уровней подготовленности. Нагрузка регулируется тобой в зависимости от желаемого результата и уровня подготовленности , посредством вариативности упражнений.
нужен ли дополнительный абонемент
Абонемент дополнительно приобретать не обязательно. В стоимость также входит использование всей площади фитнес центра без ограничений.
как подбирается программа
Программа тренировок подбирается индивидуально с тренером и зависит от твоего уровня подготовки с учетом особенностей организма и личных пожеланий.
будет ли результат от тренировок
Поставленные цели не дадут пропускать тренировки, а 100% внимания тренера будет
принадлежать только тебе.
расскажите о фитнес центре
FULL – формат. Зал – 1650 м2, на первой линии с удобным бесплатным паркингом, с
более 100 единиц премиального оборудования FOREMAN, крутой музыкой и
непринуждённой обстановкой. Единственный в городе ягодичный мостик.
НАСКОЛЬКО КВАЛИФИЦИРОВАН ТРЕНЕР?
Тренер имеет высшее профильное образование и опыт работы профессиональным тренером более 8 лет. Одним из направлений деятельности является организация тренировочного процесса с оздоровительными целями в рамках фитнес центра.
СМОГУ ЛИ Я ИСПОЛЬЗУЯ ВАШ КУРС СБРОСИТЬ ВЕС НЕ ИСПОЛЬЗУЯ ГОЛОДАНИЕ, ТОЛЬКО ДИЕТИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ И БАДЫ?
Да, сможешь. В курсе есть все советы по правильному питанию, используя которые тебе не придется посещать специализированные диетические магазины, добавлять в свой рацион БАДЫ. Тебе не нужно ГОЛОДАТЬ. Меню составленное нами и корзина продуктов подойдут тебе и результаты приятно удивят.
Я НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛАСЬ СПОРТОМ , У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ?
Да! Тем более ты можешь сначала начать с самой легкой вариации упражнения, внимательно смотри на инструкцию тренера . Мы всегда с тобой на связи и готовы тебя поддержать.
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ, 2019
АДРЕС: пр. Суюнбая 89б
Made on
Tilda